2017-10-24T12:35:26+09:002017/05/20|Entertainment エンタメ, Environment 環境, Health からだ, News&Info ニュース・情報, Recipe レシピ, VEGETIME TV ベジタイムTV|Comments Off on ベジタイムTV2作目!オーストラリア出身のマイケルさん
ヴィーガンで低糖質ダイエット!
今、日本で流行っている肉体改造法のひとつに、糖質制限ダイエットというものがあります。 体の中を枯糖状態にさせて、長年蓄積された皮下脂肪を効率的に燃焼させる方法です。皮下脂肪は人間が飢餓状態の緊急時のためにあるもので、そういった問題がない現代人にとってはたまりがちなもの。皮下脂肪で悩んでいる人は多くいるでしょう。 糖質制限というと、肉や魚などの動物性食品を中心的に摂る印象がありますが、ヴィーガンでも工夫をすれば美味しいヴィーガンの糖質制限食が作ることができます。 野菜や豆腐、ケトン体という脂肪燃焼に欠かせない要素を増やすココナッツオイルなどで揚げた大豆肉や豆腐、それにおからこんにゃく麺などは、うどんや中華麺の代用になります。 クルミやアーモンド等の低糖質なナッツ類をおやつに。 大豆プロテインやライスプロテイン、ココナッツミルクパウダーやオオバコの粉に、ココアパウダーをミキサーで混ぜたチョコレート味の流動食だって作ることができます。 [...]
納豆がスゴイ理由
畑のお肉、大豆の発酵食品である『納豆』 今や世界に認知されるようになった存在ですよね。 改めて『納豆』の栄養と効能について注目してみました。 *納豆1パック(45g)= タンパク質 牛肉肩ロース 45g分 マグネシウム カキ 3個分 鉄分 牛レバー 40g分 カルシウム ヨーグルト1/2個分 ビタミンB2 豚肉肩ロース 100g分 Source:タカノフーズ株式会社 [...]
マッシュルームのヴィーガンポテトケーキ
SUBLIME MUSHROOM-STUFFED VEGAN POTATO CAKES (気品あるマッシュルームの詰め込まれた ヴィーガンポテトケーキ) Dea | February [...]